1. Verbessere Deine Konzentration
Konzentration ist entscheidend, um während eines Padels Matches voll präsent und zu 100 % fokussiert zu sein. Deshalb versuche in den Minuten vor Spielbeginn, allein zu sein und Dich mit Dir selbst zu verbinden. Wenn Du ein Ritual hast, das Dir Sicherheit und Glück bringt, dann zögere nicht, es durchzuführen. Auch emotional stärkt Dich das.
2. Stell Dir vor, dass Du der Gewinner bist
Normalerweise fühlt man sich vor einem wichtigen Match unsicher, weil man sich nicht die gleichen Gewinnchancen wie das gegnerische Team zuschreibt. Deshalb ist es wichtig, Deine Sichtweise zu ändern und Visualisierungsübungen zu machen, bei denen Du der Champion dieses Spiels bist.
3. Stoppe Deinen inneren Dialog
Nichts zu denken ist hervorragend. Wir sind es gewohnt, unseren Kopf mit Informationen zu füllen, doch den Geist von Sorgen zu befreien, gibt Dir positive Energie. Teile Deine Ängste und Unsicherheiten in den Tagen vor dem Spiel mit einer vertrauten Person – und sobald Du alles gesagt hast, schließe das Thema ab.
4. Als Team zusammenarbeiten
Das Gefühl, Teil eines Teams zu sein, gibt Dir Sicherheit. Deshalb vergiss nicht: Du bist nicht allein. Du hast Deinen Trainer und Deinen Fitnesstrainer an Deiner Seite, um jede Herausforderung zu meistern. Folge den Anweisungen Deines Trainers, denn sie bringen Dir garantiert gute Ergebnisse.
5. Analysiere Deinen Gegner
Analysiere Deinen Gegner, um seine Schwachstellen zu erkennen und herauszufinden, wo seine verwundbaren Punkte liegen. Dort findest Du eine mögliche Angriffsmöglichkeit, die Dir den Sieg im Padel erleichtert.
